聖經告訴我們，我們是靈、魂（心）、體。
(23) 願賜平安的上帝親自使你們完全成聖！願你們的靈、魂、體得蒙保守，在我們的主耶穌基督來臨的時候，完全無可指責。
當我們在靈裡重生並在思想上得到更新時，保羅描述說我們的身體是軟弱的。
(41) 總要警醒禱告，免得陷入試探。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。
好消息是我們可以藉著聖靈的帶領讓我們得到力量和勝利。
與聖靈同行
16我說，你們要順著聖靈而行，絕不可滿足肉體的情慾。17因為肉體的情慾和聖靈相爭，聖靈和肉體相爭，這兩個彼此敵對，使你們不能做所願意做的。18但你們若被聖靈引導，就不在律法之下。19情慾的事都是顯而易見的；就如淫亂、污穢、放蕩、20拜偶像、行邪術、仇恨、紛爭、忌恨、憤怒、自私、分派、結黨、21嫉妒、醉酒、荒宴等類。我從前告訴過你們，現在又告訴你們，做這樣事的人必不能承受上帝的國。22聖靈的果子就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、23溫柔、節制。這樣的事沒有律法禁止。
聖靈在我們裡面產生什麼樣的果子或期望？
25凡參加競賽的，在各方面都要有節制，他們不過是要得會朽壞的冠冕；我們卻是要得不會朽壞的冠冕。26所以，我奔跑，不像無目標的；我鬥拳，不像打空氣的。27我克制己身，使它完全順服，免得我傳福音給別人，自己反而被淘汰了。
為何我們需要有目的？
(13) 因為是上帝在你們心裏運行，使你們又立志又實行，為要成就他的美意。
上帝如何在我們心中運行？
12所以，不要讓罪在你們必死的身上掌權，使你們順從身體的私慾。13也不要把你們的肢體獻給罪作不義的工具，倒要像從死人中活著的人，把自己獻給上帝，並把你們的肢體獻給上帝作義的工具。14罪必不能作你們的主，因你們不在律法之下，而是在恩典之下。15那又怎麼樣呢？我們在恩典之下，不在律法之下，就可以犯罪嗎？絕對不可！16難道你們不知道，你們獻自己作奴僕，順從誰就作誰的奴僕嗎？或作罪的奴隸，以至於死；或作順服的奴僕，以至於成義。17感謝上帝！因為你們從前雖然作罪的奴隸，現在卻從心裏順服了所傳給你們教導的典範。18你們既從罪裏得了釋放，就作了義的奴僕。
為何罪不再是我們的主人？
行在光中
行在光明中會對我們的生命產生什麼影響？
(7) 我們若在光明中行走，如同上帝在光明中，就彼此有團契，他兒子耶穌的血就洗淨我們一切的罪。
(9) 不過，你們是被揀選的一族，是君尊的祭司，是神聖的國度，是屬上帝的子民，要使你們宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。
(36) 若是你全身光明，毫無黑暗，就必全然光明，如同燈的明光照亮你。
8 從前你們是暗昧的，但如今在主裏面是光明的，行事為人要像光明的子女。
9 光明所結的果子就是一切的良善、公義、誠實。
穿上盔甲
10最後，你們要靠著主，依賴他的大能大力作剛強的人。11要穿戴上帝所賜的全副軍裝，好抵擋魔鬼的詭計。12因為我們的爭戰並不是對抗有血有肉的人，而是對抗那些執政的、掌權的、管轄這幽暗世界的，以及天空靈界的惡魔。13所以，要拿起上帝所賜的全副軍裝，好在邪惡的日子能抵擋仇敵，並且完成了一切後還能站立得住。
上帝的盔甲如何幫助我們？
14所以，要站穩了，用真理當作帶子束腰，用公義當作護心鏡遮胸，15又用和平的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。16此外，要拿信德當作盾牌，用來撲滅那惡者一切燒著的箭。17要戴上救恩的頭盔，拿著聖靈的寶劍—就是上帝的道。
上帝的盔甲有什麼不同的元素？
詢問朋友
你想對朋友負責嗎（行在光中）？
你覺得聖靈如何幫助你？
生活應用
您可以採取哪些步驟來幫助自己克服罪惡？
你領受過聖靈嗎？ 如果還沒有，你想今天領受祂嗎？
禱告範例
耶穌，謝謝祢在十字架上戰勝罪。 我希望在我的生命中有更多的聖靈，透過祢偉大的恩典及能力的提醒, 讓我結出好果子，負責任，穿上你的盔甲，這樣我才能用祢的力量戰勝。
重點經節
“如今，那些在基督耶穌裏的人就不被定罪了。2因為賜生命的聖靈的律，在基督耶穌裏從罪和死的律中把你釋放出來
